6 stiepšanās vingrinājumi, lai neatgriezeniski atbrīvotos no sāpēm mugurā un gurnos

6 stiepšanās vingrinājumi, lai neatgriezeniski atbrīvotos no sāpēm mugurā un gurnos

Vingrojumi pret muguras sāpēm  – Labākie vingrinājumi / vingrojumi ikvienam, kas vecāki par 30 gadiem. Vai jums kādreiz ir bijusi sāpoša mugura un gurni? Vai arī bijušas problēmas ar sēžas nervu? Ja tā, tad jums noteikti jāveic stiepšanās. Tas uzlabos jūsu lokanību, stiprinās muskuļus un atvieglos sāpes, raksta Daily Broccoli. Lai mugura viegli izturētu ikdienas stresu, tai jābūt stiprai un elastīgai. Stiepšanās ir lielisks veids, kā uzlabot muskuļu veselību neatkarīgi no jūsu dzīvesveida. Pat ja…

Lasīt vairāk

Skolnieki redz, kā skolotāja pērk apakšveļu – tagad vecāki pieprasa viņu atlaist

Skolnieki redz, kā skolotāja pērk apakšveļu – tagad vecāki pieprasa viņu atlaist

Neparasts stāsts, kas notika Uļjanovskā, Krievijā, kļuva par karsto diskusiju tēmu internetā. Vairāki vecāko klašu skolēnu vecāki, kas bija visnotaļ principiāli, vērsās pret jauno skolotāju un pieprasīja viņas atlaišanu. Bet iemesls … Apakšveļā. Kā izrādījās, vairāki pusaudži nolēma pastaigāties tirdzniecības centrā un nejauši satika savu skolotāju, kura izvēlējās sev apakšveļu. Vecāki uzzināja, ka tagad viņu bērni apspriež skolotājas gaumi un vēlmes tik intīmā jautājumā. Principā var jau saprast, jo skolniekiem tāds vecums, un, šķiet, ka…

Lasīt vairāk

Eiropā daudzviet aizliedz Wi-Fi skolās un bērnudārzos. Un, lūk, kāds tam ir iemesls

Eiropā daudzviet aizliedz Wi-Fi skolās un bērnudārzos. Un, lūk, kāds tam ir iemesls

  Eiropā plašumā aug kustība pret WI-FI tīkliem skolā un bērnudārzos. Lai arī zinātnieku viedokli šajā jautājumā nav vienots un domas arvien dalās, tomēr vairākas valstis preventīvi jau ieviesušas dažāda veida ierobežojumus attiecībā uz WI-FI tīkliem. Piemēram Francijā pieņemts likums, ka aizliedz WI-FI tīklus bērnudārzos! Šo likumu varat apskatīt ŠEIT!   Daudzi gan norāda, ka šādi soļi varētu būt preventīvs veids, kā valsts cīnās ar potenciālām tiesvedībām, jo, lai arī zinātnieku viedoklis par WI-Fi tīklu kaitīgo…

Lasīt vairāk

Nolēmu atvērt PSRS laika konservus, kuriem ir gandrīz 60 gadu. Kas atklājās iekšā?

Nolēmu atvērt PSRS laika konservus, kuriem ir gandrīz 60 gadu. Kas atklājās iekšā?

Es to noteikti negaidīju! Man ir draugs, kurš nekad nevar ilgi nosēdēt vienā vietā. Viņu vienmēr piesaista dažādi ceļojumi, kuros viņš bieži atrod dažādas retas un vecas lietas. Viņš noteikti nespēs ignorēt vecu izpostītu māju vai citas neapdzīvotas ēkas. Un tā kādu dienu viņš atrada sardīņu konservu kārbu, kas datēta ar 1960. gadu. Mani ļoti interesēja, kas atradīsies kārbas iekšpusē, un es izlūdzos draugam, lai man uzdāvina šo atradumu. Lasi arī: Viena vīrieša patiesība: es nepalīdzu…

Lasīt vairāk

Lemberga laikraksts “Neatkarīgā” pieķerta Fake News izplatīšanā – spiesti atsaukt ziņu

Lemberga laikraksts “Neatkarīgā” pieķerta Fake News izplatīšanā – spiesti atsaukt ziņu

Laikraksts Neatkarīgā (kurš ir cieši saistīts ar smagos noziegumos apsūdzēto no Ventspils mēra pienākumu pildīšanas atstādināto Aivaru Lembergu), ir pieķerts viltus ziņu izplatīšanā un ir spiests atsaukt nepatieso informāciju. Tas izriet no paša laikraksta publicētā, kur viņi raksta: 2019. gada 1. augustā laikraksta Neatkarīgā Rīta Avīze viedokļu sadaļā bija publicēts Māra Krautmaņa komentārs «Kariņam jāatbrīvojas no murgotājiem». Tā kā nav pierādāms, cik ļoti Šveices advokātam Rudolfam Meroni vajadzēja dabūt nost no ceļa Latvijas dzelzceļa vadību,…

Lasīt vairāk

Aizsardzības ministrs Maltas vidusskolā tiksies ar Ukrainas karavīru bērniem

Aizsardzības ministrs Maltas vidusskolā tiksies ar Ukrainas karavīru bērniem

Rīt, 30.jūlijā, plkst. 11.00 aizsardzības ministrs Artis Pabriks Maltas vidusskolā, Rēzeknes novadā tiksies ar Ukrainas bruņoto spēku un Ukrainas Nacionālās gvardes karavīru bērniem, kuri no 29. jūlija līdz 2. augustam piedalās Jaunsardzes centra organizētajā nometnē Latvijā. Jaunsardzes centra rīkoto nometni bērniem no Ukrainas rīt apmeklēs arī Nacionālo bruņoto spēku virskapelāns Elmārs Pļaviņš. Nometnes laikā bērniem no Ukrainas paredzētas dažādas aktivitātes un ekskursijas, tostarp, brauciens uz Aglonu, apmeklējot Aglonas Baziliku, Kara muzeju un Maizes muzeju, kā…

Lasīt vairāk

Aug studētgribētāju interese par komunikācijas studijām

Aug studētgribētāju interese par komunikācijas studijām

Šobrīd ir studentu uzņemšanas laiks Latvijas augstskolās un jauniešiem ir iespēja izvēlēties dažādus studiju virzienus. Līdzīgi kā iepriekšējos gados nemainīga saglabājusies interese par uzņēmējdarbības un tūrisma jomas studijām, taču papildus tam šogad vērojama daudz lielāka interese arī par komunikācijas nozares studijām – sabiedriskajām attiecībām un komunikācijas vadību, liecina Biznesa augstskolas Turība šī brīža uzņemšanas rādītāji. Šobrīd pieprasījums pēc tādām bakalaura studiju programmām kā “Sabiedriskās attiecības” un “Starptautiskās komunikācijas vadība” audzis par aptuveni 11%. “Aizvadītais gads…

Lasīt vairāk

Bruņotie spēki sāk kandidātu padziļināto atlasi studijām Latvijas Nacionālajā aizsardzības akadēmijā

Bruņotie spēki sāk kandidātu padziļināto atlasi studijām Latvijas Nacionālajā aizsardzības akadēmijā

Pirmdien, 15. jūlijā Nacionālie bruņotie spēki sāks kandidātu padziļināto atlasi studijām Latvijas Nacionālajā aizsardzības akadēmijā. Patlaban vēlmi valsts apmaksātās studijās apgūt virsnieka profesiju ir izteikuši jau vairāk nekā 220 kandidātu, bet dokumentu pieņemšana Rekrutēšanas un atlases centrā studijām Latvijas Nacionālajā aizsardzības akadēmijā notiks līdz pat 31. jūlijam. Padziļinātajā atlasē individuālajos un grupu uzdevumos, diskusijās un intervijās atlases komisija vērtē kandidātu personiskās un psiholoģiskās īpašības. Lai uzsāktu padziļināto atlasi, katrs kandidāts jau ir pārbaudījis savu veselību…

Lasīt vairāk

Livonijas Indriķa dienas populārzinātniskajā konferencē piedalīsies Dace Melbārde, Guntis Zemītis un Andris Kravalis

Livonijas Indriķa dienas populārzinātniskajā konferencē piedalīsies Dace Melbārde, Guntis Zemītis un Andris Kravalis

Svētdien, 14.jūlijā, Kocēnu novada Rubenē, vietā, kur savulaik Imeras katoļu priesteris Indriķis (Henricus de Lettis) sarakstīja bagātīgāko no vēsturiskajiem pirmavotiem par tagadējās Latvijas un Igaunijas teritoriju – Indriķa Livonijas hroniku – jau piekto reizi norisināsies Livonijas Indriķa diena. Livonijas Indriķa diena sāksies plkst. 10.30 ar skanīgu rīta sveicienu no Rubenes baznīcas tornī skanošā pūtēju ansambļa, kuri aicinās plkst. 11.00 doties uz dievkalpojumu Rubenes baznīcā, ko vadīs Rubenes draudzes mācītājs Artis Eglītis. Dievkalpojumu papildinās Latvijas Nacionālās…

Lasīt vairāk

Tukumā atkal svinēs “Precību spēles”

Tukumā atkal svinēs “Precību spēles”

No 11. līdz 14.jūlijam Tukumā atkal svinam pilsētas un novada svētkus “Precību spēles Tukumā”, kuru pamatā ir sena tradīcija – Precību tirgus. Tirgus 20.gadsimta 30.gados bijis ļoti populārs un pazīstams visā Latvijā, uz kuru devies ikviens – jauns vai vecs, bet brīvs, lai noskatītu sev otro pusi un nākamā gadā varētu dzert kāzas. Tā arī šogad svinēsim – uz Tukumu brauks lauku un citu pilsētu ļaudis, lai satiktos un ieskatītos, izrādītos un dižotos, vai vienkārši…

Lasīt vairāk

Pirmo reizi Latvijas burātājiem iespēja piedalīties pasaules prestižākajās okeāna burāšanas sacensībās – Volvo Ocean Race

Pirmo reizi Latvijas burātājiem iespēja piedalīties pasaules prestižākajās okeāna burāšanas sacensībās – Volvo Ocean Race

Plānots izveidots apvienotu Baltijas valstu komandu, kura piedalīsies 2021. gada okeāna sacīkstēs, kas pielīdzināma F1 sacensībām burāšanas jomā. Aizvadītā nedēļā, Latvijas, Lietuvas un Igaunijas jahtu savienību prezidentiem, parakstot sadarbības Memorandu, uzsāka Team Baltic Ocean Race projektu. Tas nozīmē, ka 2021.gadā Baltijas valstu burātāji pirmo reizi ir parādījusies iespēja piedalīties pasaules prestižākajās okeāna burāšanas sacensībās – Volvo Ocean Race (VOR). Projekta mērķis ir izveidot vienotu komandu no trīs Baltijas valstu burātājiem un pārstāvēt reģionu 2021. gada…

Lasīt vairāk

Žurnālista izmeklēšana: Ornitologu negausība Latvijā ir fantastiska. Apskati, cik viņi sagrābušies

Žurnālista izmeklēšana: Ornitologu negausība Latvijā ir fantastiska. Apskati, cik viņi sagrābušies

AUTORS: Kristīne Stalidzāne Ar īpašu apetīti izcēlusies Latvijas ornitoloģijas biedrība, pieprasot no valsts gandrīz 60 tūkstošus eiro teju bezjēdzīgam pasākumam – vēlmei izdot žurnāla “Putni dabā”, kuru bez pašiem veidotājiem, visticamāk, izlasīs varbūt pārdesmit putnu vērotāju. Vides aizsardzības fonds (VAF) gan nav apmierinājis šo ornitologu kārību, piešķirot vien 19 tūkstošus eiro.  Tradicionāli Vides aizsardzības fonds dāsni apveltījis vēl trīs informatīvus projektus – žurnālu “Vides vēstis” un “Ieva dzīvo zaļi” izdošanu, kā arī raidījuma “Vides fakti”…

Lasīt vairāk
1 2 3 4