Jo ātrāk bērns dodas gulēt, jo laimīgāka būs mamma. Un kas vēl nepieciešams laimes?

Izrādās, bērnu nepieciešams likt gulēt ātrāk – no tā vinnēs visi: gan pats mazulis, gan vecāki. Pirmkārt, bērniem ir jāizguļas, otrkārt, mamma iegūst laiku sev.

To apgalvo arī zinātnieki. Viņi 10 gadu garumā sekoja 1000 mazuļu attīstībai.

Ik pēc diviem gadiem ģimenei tika piedāvāts iziet testu, kurā tika novērtā katra ģimenes locekļa psihiskā veselībā un sekot līdzi bērna režīmam.

Izrādījās, ka bērni, kuri devās gulēt līdz 20:30, uzrādīja labākus veselības rādītājus, salīdzinot ar tiem, kas vēlu devās gulēt.

No tā ieguvējas ir arī māmiņas – viņas bija daudz līdzsvarotākas un apmierinātākas ar ģimenes dzīvi.
Iespējams, tas tāpēc, ka viņām bija laika sev! Piemēram, noliekot bērnu gulēt, viņas varēja atslābināties, iedzert glāzi vīna, parunāt pa telefonu utt. Tas ir tikai pieņēmums.

Ja tavi bērni nav pieraduši agri doties gulēt, pieradini viņus pie tā. Sākumā nāksies pamocīties, bet tas ir tā vērts! Dari to pamazām – sākumā noliec bērnu gulēt 15 minūtes agrāk, pēc tam pusstundu agrāk.
Rezultātus tu ieraudzīsi pēc nedēļas – tas labi atsauksies gan uz mazuli, gan māmiņu.

Un cikos tavi bērni dodas gulēt?

avots: lifter.world

Iesaki šo rakstu citiem!

Pievienot komentāru