Visa ķermeņa masāža ir vēl noderīgāka, nekā jums stāstīja. Lūk, kādus labumus masāža sniedz mūsu veselībai. Noteikti jāizmēģina!

Atslābināties, uzlabot veselību un izskatu, noņemt sāpes locītavās – visam tam ir domāta masāža.

Turklāt visa ķermeņa masāža ir ideāli piemērota sprieguma noņemšanai un atbrīvošanai no satraukumiem un depresijas.

Ir daudz masāžas tehniku, tāpēc var atrast to, kas derēs tieši jums:

Zviedru masāža: tam ir raksturīgas mīkstas garas kustības, dziļas riņķveida kustības un mēreni sitieni.

Dziļā audu masāža: visbiežāk tiek izmantota muskuļu sprieguma atvieglošanai.

Sporta masāža: tiek izmantota ar sportu saistīto traumu ārstēšanai, līdzinās zviedru masāžas terapijai.

Trigera masāža: koncentrējas tikai uz saspringuma noņemšanu noteiktos muskuļos.

Ja jūs nekad neesat bijis uz masāžas procedūrām, jums tas noteikti ir jāizmēģina. Jūs ne tikai gūsiet baudu un atbrīvosieties, bet arī iegūsiet daudz citu priekšrocību veselībai.

Atdzīvināsiet ādu

Berze starp terapeita rokām un jūsu ādu, ir gandrīz tas pats kā skrubja lietošana. Šī darbība veicinās jūsu atmirušās ādas noņemšanu.

Atjaunosiet audus

Masāža palīdz palielināt asins plūsmu muskuļos. Tāpēc regulāras masāžas palīdzēs jūsu muskuļiem funkcionēt labāk.

Attīrīsiet limfātisko sistēmu

Kad asinis sāk intensīvi pārvietoties pa organismu masāžas laikā, tiek aktivizēta šķidruma izvade no limfātiskās sistēmas. Jūs atbrīvosieties no sārņiem, pazudīs piepampumi.

Nostiprināsiet locītavas

Asinsrites uzlabošana visā ķermenī veicina arī asinsizplūdumu kauliem. Tādējādi nepieciešamie minerāli ātrāk nonāk līdz kaulu audumam.

Palielināsiet vielmaiņu.

Masāžas laikā jūs atbrīvojaties no stresa, kas savukārt veicina gremošanu. Ir masāžas, kas specializējas tieši šajā jomā.

Piemēram, zviedru masāža, kas koncentrējas uz noteiktām ķermeņa vietām, ieskaitot vēderu, lai palīdzētu stimulēt gremošanu.

Atvieglosiet sāpes mugurā

Sāpes mugurā un kaklā, vienalga, vai tās ir hroniskas vai asas, ir izplatīta lielākai daļai iedzīvotāju, bet visa ķermeņa masāža ir lieliska atvieglojuma forma.

Cik bieži jūs veicat masāžu? Kādus plusus jūs esat pamanījuši?

avots: lifter.com.ua